Je m’appelle Léo Martin et je suis étudiant en Sciences de l’information et de la communication ainsi qu’en Sciences et pratique du sport à l’Université de Neuchâtel. J’ai réalisé ce site dans le cadre du cours Web-Rédaction et Environnement digital 2.0. En tant que sportif, je suis convaincu qu’une bonne récupération est tout aussi importante que l’entraînement lui-même. Pourtant, il s’agit d’un aspect souvent négligé. C’est justement pour cette raison que j’ai choisi de consacrer ce site au thème du bien-être physique après l’effort, un sujet qui me tient particulièrement à cœur.

Pourquoi ce site sur le bien être physique?

L’objectif de ce site est simple : partager des ressources fiables, concrètes et accessibles pour aider toute personne active à mieux comprendre et appliquer les principes de la récupération sportive. Pour cela, vous y trouverez des articles, des guides pratiques, des vidéos, ainsi que des conseils basés sur des sources sérieuses, issues à la fois de la recherche et de l’expérience terrain.

Pour qui ?

Ce site s’adresse à tous ceux qui pratiquent une activité physique, quel que soit leur niveau. Ainsi, il s’adresse aussi bien aux sportifs amateurs souhaitant éviter les blessures, qu’aux étudiants en sport ou professionnels de l’entraînement à la recherche d’outils pratiques, sans oublier les personnes actives désireuses de prendre soin de leur corps entre deux séances.

Mes valeurs

Ce projet repose sur des valeurs simples mais fortes. Tout d’abord, l’accessibilité : rendre les connaissances scientifiques compréhensibles pour tous. Ensuite, la fiabilité : s’appuyer sur des sources de qualité. Par ailleurs, l’équilibre : promouvoir une vision globale de la santé, entre performance et bien-être. Enfin, le partage : encourager l’échange de bonnes pratiques et d’expériences.

Envie d’en découvrir plus sur le bien être physique?

Je vous invite donc à explorer les différentes rubriques, à mettre en pratique les conseils, et pourquoi pas à partager ce site autour de vous. De plus, si vous avez des questions, des remarques ou des suggestions, n’hésitez pas à me contacter via le formulaire prévu à cet effet.

En vous souhaitant une bonne visite, surtout, prenez soin de votre récupération !